الفريك الصحي مشاعل الطريفي

الفريك الصحي مشاعل الطريفي

طريقة عمل الفريك الصحي مشاعل الطريفي بالصور

وصفة الفريك الصحي🕊 لذيذ و سهل من مطبخ السعودي الشعبي

وصفة جدا صحية ومغذية ومفيدة خصوصا لكبار السن او اللي عندهم كوليسترول او القلب

saudi arabia al freek recipe arabic with pictures

مكونات و مقادير الفريك الصحي :

وصفة الفريك مشاعل الطريفي صحي ومغذي ومفيد لكبار السن والمصابين كوليسترول او القلب

أربع أكواب دقيق بر
ثلاثة أكواب ماء
كوب تمر بدون نوى مطحون
نصف كوب حليب بودرة
نصف كوب زيت زيتون
ملعقة كبيرة باكنج باودر
ملعقة صغيرة زنجبيل

✴️ للتزيين:

عسل وهيل

طريقة عمل الفريك الصحي :

أخلط جميع المقادير الجافة

ثم اضيف التمر والماء بعد ما خلطتهم مع بعض

وزيت الزيتون

ثم اضيف الزبيب

واخلطهم وأعجن

لين احصل على عجينه متماسكه

ثم أضع المقادير في صينية مدهونة

وأدخلها الفرن

مسبق التسخين على حرارة 180م

والشبك وسط

لمدة 35 دقيقة من أسفل

واقفله من تحت

وافتح الاعلى

واخليها عشر دقائق من أعلى

ثم أخرجها من الفرن

وأتركها تبرد تماما

ضروري تكون بارده عشان ما تعجن معنا

ثم أفرمها فرم ناعم

وصفة الفريك مشاعل الطريفي صحي ومغذي ومفيد لكبار السن والمصابين كوليسترول او القلب

وأضعها في قدر على نار هادئة

وأضيف لها زيت الزيتون

والهيل

وصفة الفريك مشاعل الطريفي صحي ومغذي ومفيد لكبار السن والمصابين كوليسترول او القلب

والعسل

واخلطها

وأستمر بالتحريك لمدة نصف ساعة

لين احس انها مره صرت طريه

ثم أضع الفريك في الحافظة أو سخان

وازينه بالهيل

وأقدم الفريك الصحي وبجانبه العسل

وصفة الفريك مشاعل الطريفي صحي ومغذي ومفيد لكبار السن والمصابين كوليسترول او القلب

وصحة وعافية عليكم جميعاً❤️❤️

وصفة الفريك مشاعل الطريفي صحي ومغذي ومفيد لكبار السن والمصابين كوليسترول او القلب

وصفة الفريك مشاعل الطريفي صحي ومغذي ومفيد لكبار السن والمصابين كوليسترول او القلب

وصفة الفريك مشاعل الطريفي صحي ومغذي ومفيد لكبار السن والمصابين كوليسترول او القلب

وصفة الفريك مشاعل الطريفي صحي ومغذي ومفيد لكبار السن والمصابين كوليسترول او القلب

وصفة الفريك مشاعل الطريفي صحي ومغذي ومفيد لكبار السن والمصابين كوليسترول او القلب

وبالعافيه..❤️

مشاعل الطريفي

مشاعل الطريفي

وصفات وأكلات الشيف السعودية المتميزة مشاعل الطريفي والمتخصصة بتعليم أكلات الطبخ الشعبي .. الوصفات خاصة فقط بأشهي الأكلات الشعبية والمعجنات الشعبية والحلويات الشعبية خصوصا الاكلات والنجدية والقصيمية والحائلية المشهورة والسريعة واللذيذة
ArabicEnglishFrenchGermanIndonesianItalianPersianPortugueseRussianSpanishTurkishUrdu